Vous avez du mal à être dans le moment présent ? Vous pensez en permanence au passé mais aussi à la suite, à ce qui se passera après ? Assez naturellement, vous pensez à la rentrée aux premières heures de vos vacances. Vous ressassez tout ce que vous avez laissé derrière vous, les dossiers en suspens, les problèmes non résolus, les difficultés non traitées. Et à mesure que vous approchez du moment de les retrouver, ils prennent une place toujours plus grande dans votre esprit. Tous ces sujets non maitrisés vous obsèdent. Et faute de pouvoir régler tout ce que vous avez à régler (ben non vous pouvez pas, vous êtes en vacances), votre inaction vous pèse. Et vous imaginez tout ce que vous allez devoir rattraper, vous projetant dans un futur pas très attrayant.

Le changement de rythme à venir, imposé par le retour au travail, peut s’ajouter à cette angoisse structurelle et récurrente. Sans compter que qui dit fin de vacances, fin d’été, dit aussi fin du soleil et retour à la grisaille. Le manque de soleil est fréquemment associé (et scientifiquement démontré) à un moral plus négatif.

Résumé de la notion à écouter ci-dessous

Pour éviter de gâcher vos vacances en pensant à la reprise ou pour éviter de dilapider en quelques minutes tous les bénéfices de vos semaines de repos, il va falloir procéder avec méthode ! On regarde çà de plus près dans la suite du module ! [Accéder au module – réservé aux abonnés]