Vous rêviez d’un travail stimulant qui vous donne l’impression d’être utile à l’humanité ? La réalité est que vous remplissez des tableaux Excel à longueur de journée sans trop comprendre pourquoi. C’est d’un ennui… Vous ne seriez pas en train de faire un bore-out, le cousin du burn-out ?
Notion Express <3min (gratuit) – C’est quoi le bore-out ?
Le bore-out est un syndrome d’épuisement professionnel lié à l’ennui et au sous-investissement dans son travail. Contrairement au burn-out, qui résulte d’un excès de stress et de charge de travail, le bore-out survient quand les tâches sont perçues comme inintéressantes, répétitives ou inutiles.
Les symptômes du bore-out :
Un profond ennui au travail, un manque de stimulation intellectuelle
Une perte de motivation et d’engagement
Une sensation d’inutilité ou d’absence de reconnaissance
Une fatigue mentale et physique liée à la frustration
Une tendance à « remplir » les journées avec des tâches secondaires pour donner le change
Pourquoi cela arrive ?
Un travail sous-stimulant ou routinier
Des tâches qui manquent de sens
Un manque de défis professionnels ou d’évolution possible
Une culture d’entreprise qui valorise plus la présence que l’efficacité
Résumé de la notion à écouter ci-dessous :
Notion Approfondie 14-16min (sur abonnement) – Comment lutter contre les risques de bore-out ?
Dans la suite de ce module, on creuse les options qui s’offrent à vous si vous souffrez de bore-out ou que vous voyez arriver le moment où ce syndrome va vous engloutir. Ces pistes visent à vous permettre de réfléchir posément au sujet. [Accéder au module – réservé aux abonnés]
