Intro
Dans la suite de ce module, on voit comment on peut faire preuve d’authenticité sans devenir cruel ou détestable pour les autres. Pas inutile si on veut entretenir des relations interpersonnelles à long terme.
Une question avant de poursuivre
1. Authenticité et respect
Cultiver son authenticité en respectant les autres est parfois complexe, ces pistes vont vous guider :
- Contribuez à développer un cadre qui permet davantage d’authenticité.
- Cultivez un environnement de sécurité psychologique et un leadership inclusif : Encouragez les échanges ouverts où chacun peut partager ses idées et préoccupations sans crainte de jugement.
- Si vous êtes en position de leadership, valorisez la diversité des perspectives et créez un espace où chacun se sent en sécurité pour être lui-même.
- Pratiquez la conscience de soi et explorez vos valeurs :
- Réfléchissez à vos émotions, valeurs et motivations pour comprendre ce qui est vraiment important pour vous. Identifiez vos valeurs fondamentales et assurez-vous qu’elles ne compromettent pas vos relations.
- Une connaissance honnête de soi révèle que nous avons des aspects positifs, mais aussi des zones d’amélioration. Acceptez que vous êtes perfectible : exprimez sans crainte vos « bonnes » facettes, tout en étant plus prudent avec les parties « moins positives ».
- Faites preuve d’empathie et apprenez des interactions :
- Soyez attentif aux sentiments des autres et acceptez leur authenticité. Vous avez suivi le module [« T’as vraiment aucune empathie ! »] ?
- Observez les réactions des autres pour ajuster votre manière d’être authentique, favorisant ainsi des échanges constructifs.
- Prenez vos responsabilités :
- Assurez-vous que votre expression de soi ne cause pas de souffrance aux autres.
- Évitez d’utiliser votre authenticité comme prétexte pour des comportements nuisibles.
Une question
2. Vos valeurs fondamentales
Pour mieux exprimer son authenticité respectueusement, une première étape vise à mieux se connaitre. Mais quelles sont vos valeurs fondamentales ?
Exercice : La Boite à Valeurs
Objectif : Cet exercice vous aidera à identifier et à prioriser vos valeurs fondamentales, ce qui est essentiel pour vivre de manière authentique. Cet exercice vous aidera à mieux comprendre ce qui vous motive profondément et à aligner vos actions avec vos valeurs fondamentales.
Nécessaire : Une boîte, des morceaux de papier ou des cartes, un stylo.
Étapes :
- Identifiez vos valeurs : Sur chaque morceau de papier, écrivez une valeur qui vous tient à cœur. Voici une liste de plein de valeurs pour vous aider.
- Remplissez la boîte : Une fois que vous avez écrit plusieurs valeurs (10 à 15), placez-les dans la boîte.
- Priorisez vos valeurs :
- Tirez un papier à la fois.
- À chaque fois que vous en tirez un, demandez-vous si cette valeur est essentielle pour vous.
- Si oui, gardez-la. Si ce n’est pas le cas, remettez-la dans la boîte. Répétez ce processus jusqu’à ce que vous ayez une sélection de 5 à 7 valeurs clés.
- Réfléchissez à l’application : Pour chaque valeur retenue, écrivez un court paragraphe sur la manière dont vous pouvez l’intégrer davantage dans votre vie quotidienne. Par exemple, si vous avez choisi « empathie », notez comment vous pouvez écouter activement les autres et être présent pour eux.
- Engagez-vous à agir : Choisissez une valeur que vous souhaitez mettre en avant cette semaine. Planifiez une action spécifique que vous pouvez réaliser pour exprimer cette valeur dans votre vie personnelle ou professionnelle.
- Évaluez vos progrès : À la fin de la semaine, prenez un moment pour réfléchir à votre expérience. Avez-vous réussi à exprimer cette valeur ? Comment cela a-t-il influencé votre comportement et vos interactions avec les autres ?
Un mini-cas pour finir
Le truc à retenir
Votre quête d’authenticité ne doit pas être une excuse pour être détestable.
Ce module est à présent terminé. Alors vous êtes authentique ? Et vous avez fait l’exercice sur vos valeurs fondamentales ? Faites une petite pause pour réfléchir à tout çà. Et le moment venu, vous reviendrez avec entrain sur la page d’accueil pour scroller d’autres compétences !
